فوائد زيت السمسم كثيرة فهو يحتوي على فيتامين ه ويعتبر فيتامين ه من مضادات الاكسدة  كما أنه يحتوي ايضا على الكالسيوم و النحاس و كلاهما مفيد  للبشرة والجلد كما يشتهر في الهند ايضا كزيت يطبخ به وايضا في اليابان والصين وكوريا، ولكن إنتاج زيت السمسم محدود و ذلك لأن الطرق اليدوية لاستخلاص زيت السمسم ليست جيدة. يستخدم زيت السمسم لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي و جفاف الفم، أيضا في علاج الارق والارهاق ومنع أنواع السرطان وايضا يمكن ان يستخدم كمهدئ للتشنج العضلي، وايضا علاج عرق النسا ويقاوم تساقط الشعر.

فوائد زيت السمسم للبشرة

يعتبر زيت السمسم مفيد جدا للبشرة وذلك لأنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، ويوجد به فوائد الجلد بصورة عامة حيث يستخدم في التدليك.

زيت السمسم وإزالة سموم الجلد

• زيت السمسم من القدرة على إزالة سموم الجلد والتي تكونت نتيجة التلوث والمواد البيئية. وايضا أن استخدام زيت السمسم في التدليك شائع جدا في الهند.
• يعمل الزيت على تقوية من التئام الجروح.
• أثبت فاعلية في علاج الاكزيما والصدفية.
• يقام البكتيريا والفطريات والالتهابات.
• ازاله الرؤوس السوداء.

فوائد زيت السمسم للجسم

يمتاز زيت سمسم بان له لزوجه عالية وتسمح له وهذه الخاصية بالتسرب الى المثال عند التدليك ويساعد على تحسين سريان الدورة الدموية في الجسم.

شرب زيت السمسم على الريق

• يوجد به مضادات للأكسدة ويتميز بوجود بنضات، منها السنس مول والسيسي النون وتعمل هذه المضادات على محايدة الجذور الحرة الضارة الموجودة في الجسم.
• التخفيف من أعراض الالتهاب الروماتويدي ويرجع ذلك الى أهمية قيمته الغذائية.
• تحسين حركة الأمعاء حيث أن نتناوله يساعد على التقليل من الإمساك والتغوط.
• تقوية صحة القلب حيطان الدهون الموجودة في زيت السمسم تعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تنظيم مستوى السكر.

الآثار الجانبية لزيت السمسم على الريق

• يوجد به رد فعل تحسسي عند تطبيقه على الجلد.
• يعتبر تناوله عن طريق الفم فمن الممكن أن يصاب المرء بعض انواع الحساسية.
• يمكن أن تصاب بانسداد الأنف إذا استخدم بطريقة خاطئة.

لزيت السمسم العديد من الفوائد التي من الممكن أن يستفيد بها الجسم في العديد من الوظائف والمؤشرات الحيوية.  ويمكن أن يسخدم الزيت في العديد من الأنظمة الحيوية.