يعد كريم جل بذور الكتان من أغني الكريمات بأحماض الأوميجا 3 الدهنية التي تحمي الشعر من التساقط، وتعالج الأمراض التي تصيب فروة الرأس، كما تحمي أيضاً بصيلات الشعر من التلف، وتعمل على نمو خصلاته بشكل صحي، وتحتوي بذور الكتان على الكثير من المكونات الطبيعية المفيدة لصحة الشعر التي تلعب كلها دور مهم في تغذية الشعر والحفاظ على جماله، كما تزيد من كثافة الشعر وتمنحه النضارة والحيوية واللمعان، بالإضافة إلي تقوية جذوره ومنع الجفاف، ومن خلال موقع ثقفني، سوف نتعرف على أسهل طريقة لعمل كريم جل الكتان الطبيعي لتصفيف الشعر والحصول على شعر صحي ولامع.

مكونات كريم جل بذور الكتان

يمكن تحضير كريم جل الكتان بالمكونات التالية:-

•  كوب من الماء الساخن.
• نصف كوب من بذور الكتان.

  

طريقة التحضير

يتم تحضير كريم جل الكتان بخطوات بسيطة، كالتالي:-

1. نضع نصف كوب من بذور الكتان مع كوب من الماء الساخن في قدر، ثم نضع الخليط على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق.
2. ثم نصفي الخليط بقطعة من الشاش، ثم نضع الجل المستخلص في علبة زجاجية محكمة الغلق، ويتم حفظه في الثلاجة.
3. يستخدم هذا الكريم الرائع على الشعر المغسول قبل التصفيف للحصول على شعر صحي ولامع.

أغذية تساعد على نمو الشعر

التغذية السليمة من أهم العوامل التي تساعد على نمو الشعر وتحميه من التساقط، ومن أهم الأطعمة المفيدة للشعر، ما يلي:-

1. الخضروات الورقية مثل السبانخ، والقرنبيط، والخس، والكرنب تساعد على حماية الشعر من الجفاف والتساقط، لأنها تحتوي على فيتامين د، والحديد، وحمض الفوليك.
2. المأكولات البحرية مثل السلمون والسردين والماكريل، غنية بأحماض الأوميجا 3 التي تغذي الشعر، كما تقي من جفاف فروة الرأس.
3. البيض من أفضل مصادر البروتين التي تغذي الشعر، كما يحتوي على البيوتين والزنك المهمين لنمو الشعر.
4. الحبوب الكاملة تساعد على نمو الشعر لأنها غنية بفيتامين ب المركب والزنك والحديد.
5. المكسرات والفواكه المجففة تحتوي على الأحماض الدهنية والبروتينات التي تساعد على نمو الشعر.
6. الفواكه الطازجة وخاصة الجوافة والأفوكادو تحفز نمو الشعر لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
7. الدجاج واللحوم من الأطعمة المهمة التي تحتوي على البروتين والحديد، الذي يمد بصيلات الشعر بالأحماض الأمينية التي تساعد على نمو الشعر.
8. الزبادي من الأغذية المفيدة للشعر، حيث يحتوي على البروتين الذي يقوي الشعر.
9. الجزر يعد مصدر غني لمادة بيتا كاروتين، وفيتامين أ الذي يحافظ على رطوبة فروة الرأس.
10. فول الصويا يحتوي على مركبات مهمة تعزز صحة الشعر.