الكثير منا يتساءل عن طريقة حماية البشرة من الشمس، فهناك بعض العادات التي لابد من اتباعها للمحافظة علي شباب البشرة التي تهلكها أشعة الشمس، فأهم خطوة من خطوات العناية استخدام واقي شمسي.

يلزم استخدام نوع واقي لا تقل نسبة الحماية به عن 30 عند الخروج من المنزل ومواجهة الشمس بشكل مباشر، ولكن كما يجب إعادة وضعه مرة كل ساعتين، ولكن من الأفضل استخدام الواقي الشمسي المصنع من الأعشاب والنباتات ولا يحتوى علي أي مواد كميائية.

طرق حماية البشرة من الشمس

يعتقد البعض أن أشعة الشمس تؤثر علي البشرة تأثيراً سلبياً في فصل الصيف فقط، وذلك لكونها تكون أكثر حرارة، ولكن ذلك اعتقاد خاطئ لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الغيوم والسحب وأيضاً تأثيرها علي البشرة موجود في الفصول الباردة في العام، فيجب أخذ الحذر في فصل الشتاء:

• استخدام واقي شمسي عند الخروج من المنزل في فترات النهار.
• ارتداء نظارة شمسية لحماية منطقة محيط العين من ظهور الهالات.
• ارتداء ملابس مناسبة لحرارة الشمس.
• الجلوس في أماكن مظللة.
• تجنب الخروج في وقت الذروة مابين الساعة العاشرة صباحاً حتي الثانية ظهراً.

كيفية اختيار واقي شمسي

عند شراء منتج للحماية من أشعة الشمس يجب الانتباه الي تلك المور:

• اختيار واقي شمسي معدل الحماية به 30 spf أو أكثر من ذلك خاصةً في فصل الصيف ليحمي في الأيام الشديدة الحرارة.
• عند السباحة اختيار واقي شمسي مضاد للماء أو تسرب الماء.
• اختيار واقي شمسي لا يحتوى علي مواد كميائية أو كحول حتي لا يسبب ضرر للبشرة الحساسة أو التهابها.

دور شرب الشاي في حماية البشرة

الشاي غني بمادة تُعرف بالبوليفينول، حيث أن تلك المادة مسؤولة عن حماية الجلد من التورم والالتهابات، وأيضاً يحمي الجلد من حروق أشعة الشمس، فيمكن استغلال ذلك المر وعمل كمادات ووضعها علي الأماكن المُصابة بحروق الشمس.

يجب الحرص علي تناول كميات كبيرة من السوائل يومياً والإكثار من شرب الماء حتي تسرع عملية شفاء الجروح الملتهبة، ويمكن تناول مضاد حيوي باستشارة الطبيب إذا كانت الحروق قوية نتيجة تعرض الجلد للشمس فترات طويلة.