يعتبر تساقط الشعر ظاهرة يواجهها الجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم، بغض النظر عن الجنس أو العمر. باستثناء القلائل المحظوظين، يعاني معظم الناس من تساقط الشعر إما بأشكال خفيفة أو كبيرة.

الكثير من العوامل تؤدي إلى ذلك. تعتبر الوراثة من أبرز الأسباب. غالبًا ما تؤدي الحالات الصحية مثل عدم التوازن الهرموني وأمراض الغدة الدرقية والشيخوخة وأنواع معينة من الأدوية وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد إلى تساقط الشعر. بخلاف الأسباب الطبية، يتم أيضًا تحديد اختيار نمط الحياة أو الإجهاد العاطفي أو الصدمة باعتبارها بعض العوامل الرئيسية.

تدليك الشعر بمنتجات طبيعية لمنع تساقط الشعر

الموز لمنع تساقط الشعر

الموز هو منقذ لمنع تساقط الشعر لأنه غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والزيوت الطبيعية والفيتامينات. اخلطي الموز والعسل وجوز الهند وزيت الزيتون وانتظري شهر للحصول على النتائج الهائلة.

أهمية الغذاء الطبيعي الصحي على صحة الشعر

غني عن القول أن نمط الحياة الصحي هو المكون الرئيسي ليس فقط للصحة السليمة ولكن أيضًا للسمات الجسدية مثل الجلد والشعر. النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات وخاصة الخضروات الورقية الخضراء والمكسرات والبذور يضمن نمو الشعر. مثلا يعزز البيض والأسماك الغنية بأوميجا 3 صحة الشعر. يعتبر الترطيب جيدًا لشعرك، لذا احرصي على شرب الكثير من الماء يوميًا.

من الضروري فهم نوع فروة رأسك واختيار الشامبو وفقًا لذلك. من الواضح أن فروة الرأس الجافة لها متطلبات مختلفة عن الدهنية. من الحكمة عدم استخدام الشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية قاسية.

أيضا أشعة الشمس فوق البنفسجية ضارة بالشعر. إذا بقيت بالخارج لفترات طويلة بشكل منتظم، فتأكدي من تغطية رأسك. إذا استمر تساقط الشعر المفرط حتى بعد الحفاظ على نمط حياة صحي واستخدام العلاجات، فيجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية.