المعلقة الناسفة للدهون قبل السحور لتخسيس الكرش والجناب بسهوله بدون تعب ولا مجهود

المعلقة الناسفة للدهون قبل السحور لتخسيس الكرش والجناب فقدان الجسم الوزن الزائد والدهون التي تتواجد في الجسم باماكن متفرقه يعتبر أمر هام جدا، ولكنه أيضا ليس بسهل على الجميع أن يقوم بالحرمان و اتباع نظام صحي غذائي قاسي جدا في المركز الرياض، بصفة مستمرة في هذا الوقت قد يتم الوصول للوزن المثالي و الهدف التي نبحث عنه من إنقاص الوزن إذا كان في منطقة معينة أو جميع مناطق الجسم ولكننا في شهر رمضان الكريم، لا يمكن أن يتبع نظام غذائي أو نقوم بالذهاب الجيم أو مراكز الرياضيه إزالة تطبيق اليوم وصفة طبيعية ما سوف تجعلنا نخسر على الاقل 10 كيلو في الاسبوع بدون أن نقوم بحرمان انفسنا أو بدون عمل اى مجهود شاق تابعوا معنا المقال.

المعلقة الناسفة للدهون قبل السحور لتخسيس الكرش والجناب

المكونات:-

  • ملعقتين من الكمون
  • ملعقة من عصير الليمون.
  • كوب من الزبادي

طريقة تحضير الوصفة

  • يجب أن نقوم بوضع بذور الكمون داخل وعاء واسع بملعقتين من المياه
  • نخلط هذه المكونات جيدا ونتركها لمدة يوم كامل ثم نبدأ فى اليوم الثانى بوضع عصير الليمون والزبادي على هذه المياه.و نقوم بتناولها أثناء وجبة السحور.
  • ويجب أيضا أن نقوم بتناول هذا المزيج قبل وجبة السحور مباشرة
  • الكمون من التوابل الهائلة التي تعمل أيضا على إنقاص الوزن الزائد.
  • يمثل أهمية كبيرة ويخلصنا من الكرش والارداف.
  • يطلق على الكمون مزيل الدهون التي تتواجد بصفة مستمرة في الجسم.

الشاي الأخضر لانقاص الوزن

المكونات:’

  • ثلاث ملاعق من الشاي الأخضر.
  • ملعقتين من عصير الليمون
  • ملعقة من عسل النحل

طريقة تحضير الوصفة

  • نضع الشاي الأخضر مع عصير الليمون وعسل النحل.
  • ثم نقوم بتناول ملعقة من هذا المزيج قبل وجبة السحور.
  • كما يمكننا ايضا ان نقوم بعمل مشروب من الشاي الاخضر وعصير الليمون
  • ونعمل على تحليته بملعقة من عسل النحل.
  • وان نتناوله بعد الإفطار.
  • الشاي الأخضر يمتلك العديد من أساطير ومميزاتها التي تساعدنا في تفتيت الدهون  في البطن والجسم.
  • الشاي الاخضر من مضادات الاكسده التي توفر ايضا على الجسم بذل أي مجهود في المراكز الرياضية.

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *