8 أطعمة يجب علي الرجال بعد الثلاثين عدم تناولها

كتب: آخر تحديث:

الرجال بعد الثلاثين يصبحون أكثر التزاما وتحمل مسئولية عن سن العشرينات، لذلك يصبح الرجل أكثر عرضه لضغوطات الحياه، لذا يجب أن يتبع نظام غذائي جيد، ويمتنع عن تناول بعض الأطعمة التي قد تضر بصحته.

الرجال بعد الثلاثين

لقد نصح موقع web md الرجال بعد الثلاثين بالابتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي قد تتسبب في أصابتهم ببعض الأمراض، ولقد جاءت الأطعمة كالاتي :

الملح : يعتبر الملح من أكثر الأشياء الضارة علي صحة الإنسان، فيسمي الملح بالسم الأبيض، ويعتبر أيضا الملح من أكثر الأشياء التي تتسبب في أرتفاع ضغط الدم، كما أنه يؤدي إلي أحتباس الماء في الجسم مما يعرض للسمنه.

المشروبات الصناعية والكافيين : تتسبب تلك المشروبات في الشعور بالقيء، الأرق، زيادة ضربات القلب والأرق، لاحتوائها علي مكونات تؤدي إلي الإصابة بالتوتر والعصبية.

التحلية الاصطناعية : هناك أنواع كثيرة من بينهم الأسبرتام، فهم يؤدون إلي الإصابة بالصداع وآلام المفاصل.

مشروبات الطاقة : تبر أكثر خطورة من الصودا فهي تضر لمينا التي توجد في الأسنان ثمان مرات أكثر، مما قد يظهر أسنانك صفراء وذات مظهر غير لائق.

الكربوهيدرات : يؤدي الإفراط منه إلي تلف الكولاجين والألياف في الجلد.

الطعام المقلي : تؤدي إلي تهالك البشرة والإصابة بالتجاعيد المبكرة، فهو يكسر الكولاجين في الجلد.

الدهون غير المشبعة :تؤدي إلى تصلب الشرايين والأوعية الدموية وشحوب البشرة.

السمن : فهي تحتوي علي دهون غير مشبعة تؤدي إلى زيادة الكولسترول في الجسم، ومشاكل في القلب.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.