رجيم النسكافية .. أحدث نظام للتخسيس ويعمل علي تقليص حجم البطن في أسبوع واحد فقط

كتب: آخر تحديث:

رجيم النسكافية ، اتباع حمية غذائية معينة لخسارة الوزن وأيضا حرق المزيد من السعرات الحرارية قد يكون مرهقاً للعديد من الأشخاص الذين يعانون بالفعل من  السمنة، لا سيما مع وجود بعض أمراض معينة مثل السكر وأيضا فقر الدم وغيرها من الأمراض التي سوف تلزم نظاماً غذائياً بحيث يكون غنياً بالفيتامينات والحديد، وقد ينصح أطباء الصحة والتغذية أتباع أنظمة غذائية صحية لتساعد على حرق الدهون بشكل فعال، وفي نفس الوقت يتم إكساب الجسم القوة وأيضا الحيوية، بعكس ما هو يتعرف عليه في العديد من أنظمة الرجيم التي قد تكون سبباً أساسياً في المضاعفات النفسية والصحية مثل الإرهاق والأنيميا والتوتر.

رجيم النسكافية، يعتبر أحد أحدث طرق الرجيم التي أثبتت فعاليتها مؤخراً، بالتحديد في علاج السمنة الموضعية، إلى جانب علاج الآثار النفسية التي تصاحب أنظمة التخسيس واتباع حميات غذائية معينة ليتم حرق الدهون، ينصح الأطباء النساء والرجال باتباع رجيم  النسكافية ليتم تخسيس البطن.

رجيم النسكافية

الوجبةالمكونات
الفطورأحضار كوب ماء دافئ، كوب النسكافيه ، زبادي، القليل من الجبن والخضار+ قطعتين تسوت، قطعة فاكهة.
الغذاءفيتم تحضير لطبق من السلطة الخضراء بجانب قطعة من اللحمة أو الدجاج أو السمك “مشوي”.
العشاءأحضار كوب النس كافيه+قطعتين من البسكويت أو كوب كورن فليكس.

بعد ساعتين من العشاء يتم التناول لكوب من النسكافية إلى جانب قطعة من الفاكهة، وسوف تظهر النتائج بعد أسبوع واحد فقط من اتباع رجيم النسكافية.

مميزات رجيم النسكافية.

  • يحقق نتائج بشكل فعال في التخسيس للبطن خلال فترة زمنية قليلة.
  • يحارب الاكتئاب المصاحب ليتم فقدان الجسم بعضاً من العناصر الأساسية الضرورية خلال حرق الدهون.
  • له القدرة على ضبط الشهية.
  • كما أنه يحسّن الحالة النفسية.
  • له القدرة لمحارب الاكتئاب.

لذلك يُنصح باتباع رجيم النسكافية إلى جانب الأطعمة التالية:

  • يتم شرب حليب البقر خالي الدسم، أو الحليب المجفف، يضاف إلى  النسكافية.
  • يتم شرب حليب الصويا لأنه مفيد لصحة الإنسان.
  • يتم أكل اللوز أو البندق.
  • يمنع استخدام السكر الأبيض تماما، ثم يُستبدل بملعقة صغيرة من السكر البني.
  • يُمنَع تناول الأطعمة الدهنية وأيضا المشروبات الغازية.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.