أضرار كارثية لتناول المانجو بإسراف

كتب: آخر تحديث:

تعتبر المانجو من الفواكه الصيفية التي يعشقها جميع الأشخاص، فلا يوجد فرد سواء كان كبيرا أو صغيرا لا يحب تناول المانجو وهناك الكثيرين يعتقدون أنهم لو تناولوا المانجو ليلا ونهارا لن يملوا منها نظرا لأنها من الفواكه التي نضعف امامها ولا نستطيع مقاومتها، وفور أن نراها بالأسواق نتهافت على شرائها مهما كان سعرها.

وللمانجو الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان مثل: أنها تعمل على إخفاء حب الشباب لتتمتعي ببشرة صافية ونضرة كما أنها مفيدة لمرضى السكر، ولكن كل شئ له ضرر وفائدة ويوضح لنا اليوم الدكتور سعيد متولى أخصائى التغذية العلاجية أضرار تناول المانجو بكثرة والتي قد تؤدي إلى تدمير الصحة.

ومن أضرار الإكثار في تناول المانجو:

  1. الإصابة بالمشاكل بالجهاز الهضمي.
  2. تعرضك للإصابة بالإسهال لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف بمقدار 3 جرامات لكل ثمرة.
  3. تعمل على زيادة نسبة الأملاح بالجسم مما يؤثر على الكلى.

وقد شدد سعيد على تناول المانجو باعتدال بمقدار ثمرة متوسطة أما العصير كوب واحد فقط، ولكن ليس بشكل يومي.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.