أن جميع النساء تتراكم الدهون في منطقه البطن ويلجئون ألي أدوية واطعمه ووصفات لأزاله الدهون حول البطن اليوم نفدم لكم بعض النصائح لأزاله الكرش نهائيا بدون مواد كيمياويه وبدون أضرار علي الجسم .

اللوز .

يوجد به دهون أحادية غير مشبعه بكميه كبيره التي تتحكم في قابليه الجسم علي الأفراط في تناول الطعام وتسيطر علي الشعور بالجوع يوجد به ألياف تحسسك بالشبع للفتره طويله ويحتوي علي مغنيزيوم الذي يبني العضلات .

البطيخ .
البطيخ مليء بالماء يحسس بالشبع لفترات طويله  ويوجد به فيتامين C و B6 و  B12 وماغنسيوم بوتاسيوم .

التفاح .

يحتوي التفاح علي فيتامينات وألياف تحسس بالشبع ويحتوي علي سعرات حراريه قليله ويقضي علي الدهون والكولي سترول في الجسم

الخيار .

يحتوي الخيار علي سعرات حراريه قليله ويحتوي علي بروتينات وألياف ومعادن ويحتوي علي فيتامين B وC  ويوجد به ماده الستيرول التي تخلصك من الوزن والكولي سترول بالجسم.
الطماطم .
تحتوي الطماطم علي نسب كبيره من الماء تحمي من امراض الدم وضغط الدم وتحتوي علي فيتامين A و K و C وتحتوي علي بوتاسيوم وتحرق دهون البطن .