رجيم الفجل للتخلص من دهون الأرداف التي يصعب التخلص منها

كتب: آخر تحديث:

رجيم الفجل، من أكثر أنواع الرجيم من حيث الفاعلية في التخلص من الدهون وبالخصوص دهون الأرداف، فمنطقة الأرداف من أصعب المناطق بالجسم التي يمكنكم التخلص من الدهون الزائدة بها، ولكن مع رجيم الفجل يمكنكم التخلص من الدهون عموما ودهون الأرداف بكل سهولة.

رجيم الفجل ودهون الأرداف

وجبة الإفطار  : شريحة من الجبن القريش أو الجبن خالي الدسم مع حبه برتقالة.

وجبة الغداء : ربع دجاجه مسلوقة ومنزوع منها الجلد + نصف برتقالة + 6 حبات من الفجل.

وجبة العشاء : 6 حبات من الفجل + برتقالة + طبق سلطة خضراء.

نصائح مع الحمية الغذائية :

  • أستبدال الملح والبهارات بالليمون.
  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق يوميا.

أقرا أيضا

رجيم الماء

رجيم الليمون

رجيم بذر الكتان

فوائد الفجل

ويجب إلا ننسي أن للفجل فوائد كثيره منها :

  1. خفض ضغط الدم.
  2. خفض الكوليسترول.
  3. تطهير الكبد.
  4. الوقاية من أمراض السرطان.
  5. تعديل نسبة الأنسولين في الدم لمرضي السكر.
  6. تفتيت الدهون.
  7. أنقاص الوزن الزائد.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.