رجيم البطاطس لانقاص الوزن بدون حرمان

كتب: آخر تحديث:

رجيم البطاطس لإنقاص الوزن الزائد ، دائما يحتاج الإنسان إلي الخضوع لنظام غذائي قاسى حتى ينقص من الوزن الذي يتسبب في كثير من الأحراج في نطاق مكان العمل وغيرها ومن انظمه الرجيم، رجيم البطاطس الذي لا يعرفه لكثير من الناس لان الجميع يعتقد أن البطاطس لا تدخل ضمن قائمة التخسيس والحمية الغذائية وانه من المأكولات التي تسبب في زيادة الوزن بشكل مفرط.

ماهي مكونات رجيم البطاطس ؟

يعتبر رجيم البطاطس والبطاطس على وجه عام من الخضروات ذات الأهمية الكبرى في النظام الغذائي للإنسان حيث توفر عناصر الكالسيوم والنحاس والفسفور وغيرها من العناصر المهمة التي تساعد التخلص من الدهون والشحوم في مناطق الجسم المختلفة.

ماهي شروط التخسيس بنظام رجيم البطاطس ؟

يعتبر رجيم البطاطس من برنامج الرجيم التي يجب تطبيقها بشكل صارم حتى تحصل على نتائج مرجوه حيث من الممكن أن يفقد متبع ذلك النظام اكثر من خمس كيلو جرام في الأسبوع  وذلك بعد تطبيق النظام التالي :

أولا : أن تكون البطاطس مسلوقه في الماء بدون إي إضافات.

ثانيا : الانتظام لمدة أسبوع كامل على هذا النظام  بدون تغيره.

ثالثا : الاستمرار في تناول البطاطس لمدة 3 أيام على الأقل وعدم أضافه إي توابل.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.