رجيم الموز لفقدان 4 كيلو أسبوعيا

كتب: آخر تحديث:

رجيم الموز، إن الرشاقة حلم الجميع، ويمكن الوصول إلى الجسم الرشيق بالقليل من العزم مع الحرص على الوصول إلى الهدف المرغوب، ويمكن أن نحصل على الوزن المثالي باتّباع البعض من الخطوات، ألا وهي تناول الكميات الوفيرة من الماء ” رجيم الماء ” مع الحرص على اتباع حمية غذائية سليمة، مع ممارسة الرياضة، والبعد عن العادات الضارة.

رجيم الموز

ومن العادات الضارة التي نقوم بها، الإكثار من تناول الحلوى، وهناك رجيم يمكن فيه المرء أن يقتصر على تناول الموز مع اللبن حتى أنه  يستطيع أن يفقد نحو أربعة كيلو جرام من وزنه في أربعة أيّام فقط.

طريقة رجيم الموز

الإفطار : يمكنك أن تتناول في وجبة الإفطار ثمرتين من الموز مع كوب من الحليب مع تناول عدد ثلاث أكواب من الماء.

الغداء : يمكنك أن تتناول ثمرتين من الموز مع حليب خالي تماماً من الدسم.

العشاء : تتناول عصير الموز مع اللبن الخالي الدسم.

ولكن احذر من هذا الرجيم حيث أنّك في بدايته سوف تشعر بضعف طاقتك لذا فإنّك من الممكن أن تقوم بتناول وجبة أخرى بين الوجبات ولكن احرص على أنّها تكون خالية من الدسم ويجب على النّساء أن لا يتبعن هذا الرجيم في فترة الدورة الشهرية.

أقرا أيضا

رجيم تثبيت الوزن

ويجب التوقف عن هذا الرجيم فوراً بعد مرور أربعة أيّام، كما أن المعروف عن الموز مع اللبن احتوائهما علي الكثير من العناصر الهامة، كما أنه سوف يساعدا في إنقاص الوزن سريعاً.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.