استعيدي نضارة بشرتك بعد مرور شهر رمضان

كتب: آخر تحديث:

نضارة بشرتك ، شهر رمضان هذا العام يأتي في فصل الصيف الحار هذا وبالإضافة إلى الحر الشديد والتعطش الدائم ويصبح الجسم أكثر عرضة إلى الجفاف ، وبالأخص بشرة الوجه ولكن أحضرنا لكم عدة نصائح هامة للمحافظة على نضارة بشرتك في أواخر شهر رمضان حتي تستقبلين العيد وبشرتك نضرة وجميلة وجذابة .

أهم الخطوات التي تجعلك تستعيدين بها نضارة بشرتك في العيد

  1. شرب المياه بكميات وفيرة فيما لا يقل عن ثماني أكواب من المياه يومياً ،بالإضافة إلى العصائر الفريش الطازجة .
  2. الابتعاد عن الكافيين والقهوة والشاي والمشروبات المنبه تحديداً حيث تعمل علي إخراج السوائل من الجسم .
  3. ترطيب الأماكن التي تكون حول العينين حيث الاعتياد على السهر في شهر رمضان يترك أثر سلبي على العيون .
  4. الابتعاد بشكل كبير عن الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من السكريات فقد تسبب بظهور حبوب الوجه .
  5. الإكثار من تناول السلطات والوجبات التي تحتوي على خضار .
  6. تناول اللحوم مشوية تكون أفضل بكثير عن الطرق التقليدية وتحافظ على الوزن ونضارة البشرة والوجه .
  7. استخدام كريم مرطب قبل الخلود إلى النوم .
  8. الحرص على عدم التعرض إلي أشعة الشمس لفترات طويلة وفي حالة حدوث ذلك يمكنك استخدام واقي للشمس.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.