وجبة السحور التي تفقدك 10 كيلو دون رجيم و تمنع إحساسك بالعطش و تخلصك من الكرش

كتب: آخر تحديث:

وجبه السحور من اهم الوجبات فى شهر رمضان حيث أنها لابد ان تتكون من مواد غذائية تعتمد فى مكوناتها على عناصر مغذيه وفى نفس الوقت لا تزيد الوزن الى جانب انها لا تشعرك بالعطش فى نهار رمضان واليوم أحضرت إليكن بوجبه متكامله وتساعد على خساره الوزن وتخلص من الكرش الى جانب أنها تمنع الإحساس بالعطش فى نهار رمضان الحار إليكم المقادير والطريقة

مقادير الوجبة

عصير برتقالة

موزة

ثلج او ماء بارد .

الطريقة

تمزج كل المكونات في الخلاط وتتناول طازجه فقط فى وجبه السحور وذالك لمده 30 يوم  وشاهد النتيجة

تستطيع استعمال المزيج في الأيام العادية فهو محطم قوى للدهون اذا استعملناه فى الإفطار

فوائد الموز والبرتقال

  1. الموز و البرتقال يساهمان في أبعاد الاكتئاب
  2. رفع هرمون السعادة
  3. إعطاء طاقة و نشاط
  4. تسريع عملية الحرق

 

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.