يعتبر الموز من أفضل الفواكه  وأفضل الأغذية  التى يجب تناولها يوما خلال شهر رمضان وغيره، لأنه يتميز عن غيره من الفواكه بفوائد عديدة التى تمد جسم الإنسان بجميع احتياجاته خلال فتره الصيام وغيرها.

اليك بعض الفوائد المذهلة للموز:

1. يحارب الإرهاق والتوتر وينظم ضربات القلب بالإضافة إلى أنه هام جدا لبناء العضلات وتوازن السوائل الموجودة بالجسم لأنه يحتوى على مادة البوتاسيوم.
2. اثبتت بعض الدراسات العالمية على أنه يعمل على الحماية من مرض سرطان الكلى.
3. يعتبر غذاء هام جدا للأمعاء ويحد من مرض الاصابة بالقولون لأن مكوناته تعمل على قتل البكتريا الضارة الموجودة بالأمعاء.
4. يحمى من العطش خلال فترة الصيام فى نهار شهر رمضان.
5. يعمل على خفض ضغط الدم وذلك نظرا لأنه يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الأملاح.
6. يعمل على تقوية الدم وذلك لأنه يحتوى على نسبة عالية من الحديد.