احذر …شرب العصائر على الإفطار يدمر صحتك

كتب: آخر تحديث:

شرب العصائر على الإفطار من ابرز العادات الغذائية المتبعة في شهر رمضان ، خاصة بعد صيام يوم طويل بدون شرب ماء ، كما يتناوله الصائم أيضا بسبب حرارة الجو الغير محتملة ، ولكن أوضحت الدكتورة مها رداميس اخصائية التغذية العلاجية ، ان تناول العصائر على الريق من العادات الصحية الخاطئة التي قد تدمر صحة الانسان  .

شرب العصائر على الريق قد يدمر الصحة

كما أوضحت دكتورة مها رداميس اخصائية التغذية العلاجية ، ان العصائر اذا تم تناولها على الريق تدمر الصحة لما تحتويه على سكريات بكميات عالية يمتصها الجسم بسهولة ، مما يعرض الانسان لارتفاع ضغط الدم ، فيجعله العصير يشعر بحالة من الانتعاش لا تدوم طويلا الى دقائق معدودة ثم يهبط هذا المؤشر مرة أخرى ليشعر الانسان بالخمول والهبوط عقب الإفطار مباشرا  .

شرب العصائر برمضان يودى الى زيادة بالوزن

كما اكدت اخصائية التغذية مها رداميس ، على ان تناول العصائر بكثرة في شهر رمضان يودى الى زيادة الوزن خاصة ان كان محلى بكميات سكر كبيرة ، كما ان شرب العصائر يودى الى احداث خللا في عملية تنظيم افراز الانسولين في جسم الانسان ، مما يجعل الجسم دائما في حاجة لتناول السكريات بشراهة كبيرة فيعرضه أيضا لزيادة الوزن ، فيمكن للإنسان ان يشرب العصائر ولكن باعتدال وليس على الريق وغير محلى بالسكر  .

 

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.