ريجيم الديتوكس الذى يعمل على تخسيس 5 كيلو جرام في ثلاثة أيام

كتب: آخر تحديث:

رجيم الديتوكس هو من أحدث أنواع الريجيم المستخدمة حاليا وهو ريجيم معروف بانه أولا ريجيم “لطرد السموم من الجسم” وذلك لأن جميع مكوناته من الخضروات والفاكهة الطازجة ويمكن أيضا استخدام الفواكه المجمدة فهو يعمل على إزالة السموم أولا واذابة الدهون نهائيا من الجسم.

اليك نظام  الديتوكس الذى يساعدك أولا في التخلص من السموم لكى تتمتع بصحة جيدة وأيضا تخلصك من الدهون الزائدة وزيادة معدل الحرق.

اليوم الأوّل: أولا شرب كوب شاي أخضر

الإفطار: كوب لبن خالي الدسم مع ثمرة الفاكهة.

الغذاء: فاكهة بأي كمية ويشترط أن يكون نوع واحد

العشاء: طبق خضار سويته مع سلطة خضراء

اليوم الثاني: أولا كوب ماء مع عصير نص ليمونه

الإفطار: عصير فواكهه باللبن

الغذاء: شوربة خضار وحمص مسلوق مع ربع رغيف اسمر

العشاء: سلطة خضراء بأي كمية

اليوم الثالث: أولا كوب شاي اخضر

الإفطار: فاكهه الشمام بأي كمية

الغذاء: شوربة خضار  + خضار سوتيه بأي كمية

العشاء: طبق سلطة خضراء +  خضار + كوب لبن خالي الدسم.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.