رجيم الشوربة الحارقة للشحوم و الدهون وإنقاص الوزن

كتب: آخر تحديث:

من اهم الشوربات لعمل الرجيم وحرق الدهون المتراكمة في الجسم وهي من انجح الوصفات وأوسعها انتشارا وتتكون الوصفة من:
3 كوسة, 3 جزر 2 لفت وبعض وحدات الكرات وبعض عيدان الكرفس .
طريقة عمل الوصفة يتم غسل الخضار وتقطيعه جيدا ووضعه في نصف لتر من الماء ويتم طحنها جيدا وتأكل قبل السادسة مساءً.
برنامج الرجيم:

في اليوم الأول يتم تناول أنواع الفواكه ماعدا البطيخ والشمام والموز مسموح بالفواكه الاخري بالإضافة إلي سلطة فواكه وشرب الشاي والقهوة ولكن بدون إضافة السكر لهم وممنوع شرب المشروبات الغازية.
في اليوم الثاني.وهذا يوم الخضروات ومسموح بكل أنواع الخضروات والأفضل أن تكون ورقية ولا يمكن ان تتناول الفواكه في هذا اليوم ولابد من شرب الشوربة الخاصة بالرجيم.
في اليوم الثالث. وهو يوم يتم فيه خلط الفواكه والخضروات كل منها ما تشاء مع العلم انه لا يمكنك تناول البطاطا.
في اليوم الرابع. وفي هذا اليوم يتم شرب الموز باللبن ومسموح بثمان ثمرات من الموز علي أن يكون اللبن خالي الدسم تماما بالإضافة إلي الشوربة الخاصة لان الجسم يحتاج ألي النشويات والسكريات.
في اليوم الخامس. ومسموح في هذا اليوم بالكل اللحوم والطماطم فيمكنك تناول ما يعادل نص كيلو من اللحمة والطماطم ولكن لابد من تناول شرب المياه لتخليص الجسم من حمض الفوليك.
في اليوم السادس. وفي هذا اليوم مسموح أيضا بأكل اللحوم والخضروات الورقية كيفما تشاء وممنوع اكل البطاطا ويتم تناول الشوربة في هذا اليوم علي الأقل مرة واحدة.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.