العطش خلال نهار رمضان وكيفية القضاء عليه

كتب: آخر تحديث:

تنتظر الأمة الإسلامية قدوم شهر رمضان كل عام لما فيه من نفحات فهو شهر الرحمة والغفران والعتق من النيران، وهذه العبادة تقرب الإنسان من ربه، وهي تحثه علي إرضاء الخالق و العمل علي صلة الأرحام و صفاء القلوب.

ويجب علي الصائمين اتباع أسلوب غذائي معد مخصوصا للتغلب علي مشكلة العطش خلال نهار رمضان مما يؤثر بالسلب علي طاقة الإنسان وقدرته علي قضاء واجباته اليومية، حيث أن رمضان يأتي هذا العام في فصل الصيف شديد الحرارة.

ويبحث الكثير عن الأطعمة التي تقي العطش خلال أوقات الصيام في نهار رمضان، و قد أثبتت التجارب علي أن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم و البوتاسيوم والألياف هي التي تعمل علي حفاظ جسم الإنسان علي السوائل ومنها علي سبيل المثال: طعام الموز باللبن والشوفان حيث يتم تقطيع الموز وإضافة كمية مناسبة من الشوفان و اللبن و من الممكن إضافة العسل ويترك الخليط حتي يمتزج.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.