التدخينk هو المدمر الرئيسى للرئتين، فالجميع أصبح يعلم عواقب التدخين، وأضراره، فهو يقوم بتدمير الرئتين، بشكل كلى، ونشر الأطباء مظهر الرئتين الطبيعتين، ورئة المدخينين التى تصبح سوداء .

وبذلك فهو المؤشر الأول، لجميع الأمراض الخطيرة، وأهمها السرطان فأغلب المدخنين، يصابون بمرض السرطان، وأصبح يموت 6 شباب من 10 شباب سنويا، بسبب التدخين .

والمدخن يصبح لديه أصرار على تكملة طريق التدخين، المدمر للصحة، ولكن هناك أطعمة مفيدة جدا للرئتين، وتعمل على تنقيتهم من أضرار التدخين، وتجديدهم يوميا حتى تصبح الرئة تتحمل الأضرار اليومية، التى تصابها من النيكوتين الصادر من التدخين .

أطعمة تنقى الرئتين وتنقيهم من التدخين :-

1. البصل :- البصل شىء أساسى، فى كل منزل، فهو به مادة مطهره، ودراسات كثيرة أثبتت أن البصل مفيد جدا للرئتين، ويعمل على تنقيتهم، فيجب تناول بصله يوميا للشخص المدخن .
2. الزنجبيل :- فوائد الزنجبيل كثيرة ومعروفة، فهو يعمل على تطهير الرئتين، وفتح المجارى الهوائية ويساعد فى خروج البلغم من الصدر، فى تناول كوب من الزنجبيل يوميا، للمدخن ينقذ رئتيه .
3. الجوز البرازيلى :- تناول حبة يوميا، من الجوز البرازيلى تقى من سرطان الرئة، وجميع السرطانات فهو مفيد جدا لأى مدخن .