يعتبر مشروب البلح باللبن من المشروبات الأساسية على مائدة الإفطار في شهر رمضان الكريم، و قد يفضل الكثير من الناس هذا المشروب لما له من فوائد عديدة، وقد أوصانا رسول الله صل الله عليه و سلم بشرب البلح باللبن يوميا في رمضان لأنه له الكثير من الفوائد الصحية و يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان.

فوائد البلح باللبن

1_ يحتوي كل 100 جرام من البلح علي 0.9% من الحديد الذي يحتاجه الجسم وخاصة في شهر رمضان، كما يحتوي اللبن على الكالسيوم الذي يقي من هشاشة العظام.

2_ يعمل شرب البلح باللبن على إنقاص الوزن بشكل كبير، حيث أن البلح يحتوي على الكثير من المكونات والألياف الطبيعية التي تعطيك الشعور بالشبع ، وذلك يجعلك تقلل من كمية الطعام الذي تأكله.

3- يساعد البلح في علاج مشاكل الهضم خصوصا في شهر رمضان، كما يساعد في علاج مشاكل الإمساك والإسهال.

4- يحتوي البلح على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان، لذلك فهو يعد مكمل غذائي لمن يعانون من الأنيميا أو فقر الدم، فقد يحتوي كيلو البلح على 3000 سعر حراري.

5- أثبتت دراسات طبية أن البلح يقلل من إرتفاع نسبة السكر في الدم، كما أنه يقي من أمراض القلب.

لذلك يجب أن لا نتوقف عن تناول هذا المشروب يوميا في شهر رمضان لما له من فوائد غذائية وصحية كثيرة.