اطعمه وعادات تخلصك من سموم الجسم وتمنحك الطاقة

كتب: آخر تحديث:

تتواجد سموم الطعام في أطعمة كثيرة نتناولها يومياً كالهرمونات التي تحقن بها النباتات والحيوانات والمبيدات التي يتم رشها على النباتات ودخان المصانع والسيارات الذي نستنشقه يومياً ونمط الراحة المعتمد على قلة الحركة وعدم بذل الجهد.

أهم الخطوات التي تجعلك تتخلص من سموم الجسم :

الابتعاد عن أدخنة السجائر والعوادم والجلوس في الأماكن النقية يكون فيها الهواء نظيف والأماكن التي يكثر فيها الغطاء النباتي.

ممارسة الرياضة يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم و وصول الدم إلى كافة أنحاء الجسم مما يعمل على تنقيتها كما أن العرق الخارج من ممارسة الرياضة يعمل على تنقية الجسم من السموم .

الابتعاد عن الأغذية المعلبة التي تحتوى على المواد الحافظة وأيضا تجنب الأطعمة المقلية والاعتماد بشكل كامل على الفواكه والخضراوات والنشويات المفيدة والأطعمة التي تحتوى على الألياف مثل الملفوف والبطيخ

تجنب شرب الكثير من المنبهات والعصائر المحلاة واستبدالها بالعصائر الطازجة وتقليل الحلويات بقدر الإمكان

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.