طريقة مبتكرة لتقليل السعرات الحرارية بالأرز

كتب: آخر تحديث:

حرق الدهون والتخسيس ,الأرز من أكثر الأطعمة التي تؤدي لزيادة الوزن لأنهه يحتوي على نسبة عالية من النشويات ويقول المختصون في مجال التغذية أن طريقة طبخ وإعداد الأرز هي العامل الأساسي والفاعل في تأثيره على زيادة وزن الجسم فالطرق المعتادة في طبخه لم تعد مجدية زلكن هناك طريقة مبتكرة ومدهشة يمكنك طبخ الأرز بها وتساعدك على التخلص من 50% من الدهون المتراكمة في جسمك وحرق نفس النسبة أيضا من السعرات الحرارية التي تكتسبها مع تناولك للأرز.

حيث يقول العلماء:”نحن نستطيع تخفيض السعرات الحرارية في الأرز بنسبة تصل من 50 إلى 60 % وهذه النسبة هائلة وسوف ترى نتائجها بنفسك حيث أن طبق واحد من الأرز يحتوي على 200 سعر حراري وهي ليست بالكمية القليلة وإذا قمت بطهي الأرز بهذه الطريقة سوف تفاجأ بالنتائج.

حرق الدهون والتخسيس باستخدام الارز

المقادير المطلوبة:

كوب من الأرز الأبيض.

ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند.

كوب وربع ماء.

الخطوات:

ضع إناء على النار ثم ضع فيه الماء حتى يغلي.

أضف ملعقتي زيت جوز الهند ثم  الأرز.

اترك الأرز حتى ينضج ثم دعه يبرد تماما ثم ضعه في الثلاجة لمدة 12 ساعة.

أرز صيني مصنع من البلاستيك يغزو الأسواق بأسعار رخيصة ويسبب السرطان تعرف على تميزه من الأرز الطبيعي

فوائد لا تعرفها عن الأرز الأسود !!!

 

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.