فوائد قشر التفاح الغذائية والصحية

كتب: آخر تحديث:

التفاح فاكهة تحتوي على مواد غذائية مفيدة لصحة الإنسان˓ ولكن يقوم بعض الأشخاص بنزع قشر التفاح ظنا منهم انه غير مفيد ولكن ثبت العكس˓ بعد اليوم لا تقوم برمي قشر التفاح لأن له فوائد غذائية عديدة على البشرة وكذلك لمن يريد إنقاص الوزن ومن بين هذه الفوائد نذكر:

غني بالفيتامينات : قشر التفاح يحتوي على ثلاثة فيتامينات أساسية و هي Aو Cو K، حيث أنها مفيدة للبصر وصحة جلد الإنسان وكذلك مفيدة لتجديد خلايا الجسم.
مصدر المعادن: قشر التفاح غني بالزنك˓ الصوديوم˓ الكالسيوم والفوسفور ونجد أيضا الحديد فهي مفيدة لعظام الجسم وكذلك مفيد لمرضي فقر الدم.
الألياف الموجودة في قشر التفاح تنقسم إلى نوعين منها قابل لذوبان وغير قابلة لذوبان وهذا يعني أنها مفيدة لإنقاص الوزن.
مضاد للسرطان : حسب دراسات أجيرة اثبت إن قشور التفاح تحارب الخلايا السرطانية ومفيدة بالأخص لسرطان الكبد و الثدي.

هذه بعض الفوائد المهمة لقشر التفاح لذا يجب أكل تفاحة كاملة وعدم التخلي على العنصر المهم فيها القشرة.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.