منطقة البطن من المناطق الصعبة التي تحتاج إلى وقت للتخلص من الدهون فيها وهناك بعض الأطعمة التى تمتاز بسرعه معدل الحرق والعمل على إذابة مناطق معينة كخلطة الشوفان والقرفة تعرفي على الخطوات :

قبل البدء فى عمل وصفات معينة يجب التأكد أولاً من صحتها وهل تمد الجسم بما يحتاجه أم لا من عناصر غذائية ومعادن ، خلطة الشوفان مع القرفة تتكون من :

كوب مياه يخلط معه معلقة قرفة وفانيليا نتركهم حتى درجة الغليان على النار ثم نضيف معلقة الشوفان نتركه لمدة معينة حتى يتم إذابة قشور الشوفان نترك الخليط حتى تهدى مكوناته ثم نضيف معلقة سكر حسب احتياجك أو لا.

يعمل الشوفان على تسريع معدل الحرق في الجسم كما أنه سيزيد من إحساسك بالشبع بينما تعمل القرفة على إمدادك بالطاقة وإذابة الدهون في أنحاء الجسم وخاصة منطقة المعده والبطن