دراسات جديده عن علم اليوغا

كتب: آخر تحديث:

فى دراسه جديده لتمارين اليوغا أكدت الدراسات أن ممارسه تمارين التنفس التى تشملها تمارين اليوغا تساعد الكثير من مرضى الربو و ايضا تساعد بشكل كبير فى علاج أمراض القلب .

وتوصل دكتور صينى يدعى “لينغ تانغ” يعمل فى إحدى الجامعات بالصين بأنه قام بدراسه على ألف مريض بأمراض صدريه كالربو و غيرها و شمل اكثر من ثلث الدراسه على تمارين التنفس فقط وباقى الدرسه شملت تمارين التنفس و أوضاع الجسم المختلفه مع التآمل .

yoga-man-woman-siluettes-5079537

واثبتت الدراسه أنها تساعد على التقليل من استخدام الادويه ولم تنتج إى أعراض او مضاعفات خطيره على المرضى مع تخفيف الأعراض ايضا .

الا ان القائمين على تلك الدراسات صرحوا بأنهم قد يحتاجوا الى العديد من الدرسات والوقت الكافى حتى يتمكن لهم الوصول الى نتيجه مؤكده بأن اليوغا تفيد مرضى الربو .

كما يؤكد الكثير من الباحثين بأن ممارسه اليوغا بشكل دورى يساعد على التحكم فى التنفس و زياده الوعى النفسى و تطوير و تنميه القدره البدنيه و الذهنيه و التخفيف من الاجهاد الذهنى .

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.