للماء في حياتنا فوائد كثيرة فلا يمكن الاستغناء عن الماء لكن اصبح الماء في وقتنا الحالي يحتوي علي نسبة كبيرة من الكلور فلابد من تواجد الفلا تر المائية في المنزل للحفاظ علي صحة الأسرة من الأمراض .

1-من فوائد الماء اتضح أن تناول الماء علي معدة فارغة يعمل علي تنظيم حركة الأمعاء ويساعد الجسم علي التخلص من السموم ويمنح البشرة نضارة وحيوية فترة طويلة .

2-ايضا من فوائد الماء أنها تعمل علي تنظيف القولون إذا تم تناول كوب كبير من الماء علي معدة فارغة وتطهيره من بقايا الطعام والفضلات المتراكمة ويساعد علي امتصاص العناصر الغذائية بسهولة.

3-ايضا تناول الماء علي معدة فارغة يساعد خلايا الدم الحمراء علي النمو بشكل اسرع ويمد الجسم بالطاقة والنشاط .

4-ايضا الماء لا يحتوي علي سعرات حرارية عالية فشرب الماء علي معدة فارغة يساعد علي خسارة الوزن .

5-تناول الماء علي معدة فارغة يقلل من التعرض للإصابة بالأمراض.