يعتبر  الماء هو المكون الرئيسي لجسم الإنسان حيث أن الجسم يتكون من 55 إلي 78 % من الماء ، وذلك علي حسب حجم الجسم. كما أن كمية المياه التي يتم تناولها يومياُ تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم . لذلك ينصح بتناول المياه بمعدل من 8 إلى 10 أكواب يومياُ للحفاظ على صحة جيدة .

فوائد شرب الماء :

1 – يعالج الإمساك ويساعد علي الهضم.

2 – يعمل علي ترطيب البشرة وشد الجلد.

3 – يغسل الكليتان وينشط الدورة الدموية.

4 – يعالج الصداع ويحسن المزاج.

5 – يطرد السموم من الجسم ويعمل علي تنقية الجسم.

6 – ينظم درجة حرارة الجسم.

عند شرب الماء قد أمرنا الرسول صلى الله علية وسلم بشربة علي ثلاث دفعات وليس مرة واحدة لذلك يجب أتباع هذا الأمر لأنة سُنه عن الرسول (ص) ولكن يوجد سبب صحي مهم حيث أثبتت الدراسات الطبية أنه عند شرب الماء مرة واحدة ونزوله دفعة واحدة علي الكبد فجأة فأنه يحدث تليف حاد بالكبد.

لذلك يجب شربة علي دفعات حيث أن :

عند شرب المرة الأولي تعمل علي تنبيه الكبد بدخول الماء إليه.

ثم عند شرب المرة الثانية تعمل علي تهيئة الكبد وتلينه للماء.

ثم في المرة الثالثة يدخل الماء إلي الكبد دون أي ضرر أو تليف.

سبحان الله ما أمرنا الرسول من شيء إلا لصالح المسلم , اللهم صلى وسلم وبارك علي سيدنا محمد