أطعمة تحد من إصابة النساء بارتفاع ضغط الدم و السكر في فترة الحمل

كتب: آخر تحديث:

يجب علي المرأة الحامل المحافظة علي صحتها اثناء فترة الحمل وتناول الاغذية المناسبة ان الفواكه والخضروات تعمل علي عدم ارتفاع ضغط الدم المرتبط بسكر الحمل .

وبالاضافة الي تجنب سكر الحمل يجب علي المرأة الحامل عدم تناول الاغذية الغير مفيدة التي تعمل علي زيادة وزنها بدون فائدة ويجب عليها المتابعة مع الطبيب المباشر لها حتي تتابع الضغط والوزن ومقياس السكر .

أن التغذية الصحيحة تتمثل في تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والبقول والحبوب الكاملة والأسماك والطيور، والبعد عن اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة مثل اللانشون والسوسيس والبسطرمة والملح الزائد في الطعام وتقليل النشويات  للحفاظ علي ضغط الدم المرتفع و عدم زيادة الوزن وقد نصح الطبيب بأن النساء الحوامل القائمين برياضة معتدلة باستشارة الطبيب  لمدة 15 دقيقة، 3 مرات أسبوعيًا، أقل عرضة للإصابة بمرض السكر أثناء فترة الحمل.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.