النحافة الشديدة تعرف على أسبابها وماهي الطرق المتبعة لعلاجها

كتب: آخر تحديث:

هناك العديد من الناس يعانون من النحافة الشديدة ، ويكون السبب وراثيا أو نتيجة لأمراض معينة ، كالأنيميا أو الغذة الدرقية ، أو حتي في بعض الأحيان بسبب الأورام السرطانية  وتكون في غالب الأحيان بسبب تدهور الحالة النفسية كالإكتئاب  الذي يسبب فقدان الشهية .أيضا قد تكون النحافة نتيجة لاتباع الحميات الخاطئة فيصبح الشخص من الوزن الزائد إلى النحافة الشديدة .

كيف نعالج النحافة الشديدة  :

  • امتنع عن شرب الماء أثناء الوجبات لأنه يشعر بالشبع .
  • اكثر من تناول الحبوب والبقوليات فهي تحتوي على الكثير من المعادن .
  • مارس الرياضة فهي تقوي الجسم وتزيد من الكتل العضلية على عكس الدهون .
  • تناول الحلويات بعد الوجبات فهي تسمن لأنها غنية بالسكريات .
  • تناول الفواكه المجففة فهي تحتوي على نسبة من السكريات عالية وهي تزيد من الوزن بسرعة .
  • أكل المكسرات المحمصة مع العسل .
  • تناول وجبات رئيسية غنية بالدهون .

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.