وضعيات جلوس مضرة بالحامل

كتب: آخر تحديث:

قد تعاني الحوامل عموما من آلام في الظهر خلال فترة الحمل وقد يعكس هذا الألم على نفسية الحامل وبالتالي تؤثر سلبا على الجنين لما تعانيه من آلالام شديدة.

وهناك عدة وضعيات خاطئه سنسلط عليها الضوء تقوم بها الحامل في الجلوس :
1- الجلوس بشكل مترهل : تعتبر هذه الوضعيه خطرة على الحامل والجنين بآن واحدحيث لاتبقى ظهر الحامل مستقيما وقد تضغط على الجنين ويوما بعد يوم يؤثر على عمودها الفقري.
2- الجلوس الطويل والساقين متدليين : هذه الوضعيه تؤثر على ساقي الحامل حيث تبطئ الدورة الدمويه ويؤدي إلى انتفاخ الساقين مما بؤدي إلىظهور الدوالي.
3- الجلوس بدون سند الظهر : حيث تزيد من آلالام الظهر ممايشكل عبئا على العمود الفقري<وزن الجسم ووزن الجنين.
4- وضعية نصف الجلوس القرفصاء : هذه الوضعيه خطيرة جدا وخاصة إذا كانت الحامل تعاني من إجهاضات سابقه أو أن ظهرها لايتحمل الآلام قتؤثر على جنينها سلبا.
5- وضعية الجلوس مع الانحناء للأمام : حيث تضغط على الجنين بشكل كبير وخاصة في الأشهر الاخيرة حيث أن رأس الجنين نحو الأسفل فتضغط عليه فتؤثر سلبا على الجنين ولاسيما إذا كانت أرجلها فوق بعضها فهي بذلك قد تضايق الجنين وبشدة.
يجب أن يكون جلوسك مستقيما الظهر مسنودا والساقين مفرودين بحيث نشعرين بالراحه أثناء جلوسك.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.