معظم الناس يعانون من مرض هشاشة العظام خصوصا النساء الذين يبلغون من العمر فوق السبعين عاما وقليلا من الرجال يعانون من هذا المرض (الروماتيزمى) المؤلم .

وأن هذا المرض مؤلم جدا وبعض الناس يؤلمون من شدة هذا المرض ولكن بعد أن بحثنا ودرسنا عن هذا المرض الروماتيزمى وجدنا بعض الأعشاب والأطعمة الطازجة المفيدة للوقاية من هشاشة العظام والتخفيف من أعراضها .

أعشاب وأطعمة تعالج هشاشة العظام

1. الملفوف، وهو الكرنب أن الملفوف به مادة البورون، التى تساعد على الحفاظ من هشاشة العظام .
2. الزنجبيل، وهو يساعد على الحفاظ من التهابات العظام وتخفيف هشاشة العظام .
3. الفلفل الأسود، وهو معالج قوى لهشاشة العظام ويمنع الهشاشة ويجب تناولة فى بعض الأطعمة .
4. الفواكة الغنية بفيتامين ج، لأن فيتامين ج من العوامل التى تساعد على الحماية من هشاشة العظام وتقلل الآم وفيتامين ج يوجد فى هذه الأشياء مثل الأناناس، الكيوى، البرتقال، الليمون، اللوز .