نظام غذائي لمدة يومين لفقدان 4 كيلو من الوزن

كتب: آخر تحديث:

حلم فقدان الوزن الزائد يراوض الكثير من الناس سواء كانوا رجال او انساء فالوزن المثالي والجسم الرشيق هو ما يصبو اليه الكثيرين وغالبا ما يكون عامل الوقت الذي قد يستغرقه البعض هو ما يجعلهم يترددون في الاقدام علي اتباع الانظمة الغذائية المختلفة لفقدان الوزن.

ولكنا اليوم وكما عودناكم ان نأتي لكم بما هو جديد عبر موقعكم المتميز وصفحتكم المتنوعة “ثقفني ” فلقد احضرنا لكم هذه الطريقة البسيطة لتفقدي 4 كيلو من وزنك في يومين فقط لا اكثر .

فقط اتبعي ما يأتي وسوف تحصلي علي ما تريدين في يومين فقط ولكن اذا كنتي مرضعة او حامل او حتي تعاني من مرض السكري لابد من مراجعة الطبيب قبل الاقدام علي هذا الرجيم تفاديا لأية مضاعفات .

وهذا الرجيم يعتمد مرة واحدة في الشهر ولا يكرر .

 

اتبعي فقط النظام الغذائي الاتي لمدة يومين لتفقدي 4 كيلو من وزنك :

 

الافطار:

 

كوب شاي واي نوع من الفاكهة وحبة موز واحدة وكوب من الحليب .

بعد مرور 3 ساعات تناولي كوب من الشاي مع حبة برقوق .

 

الغذاء:

 

شوربة جزر مع الكزبرة ونصف لتر حليب .

 

العشاء :

 

خضار مشكل او طبق سلطة .

وقبل النوب كوب حليب دافئ مع القرفة .

 

احرصي علي المشي ساعه في اليوم وشرب 12 كوب من الماء علي مدار اليوم واكثري في فترة الصبح وعلي معدة خاوية وقبل الوجبات .

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.