أهم التمارين الخاصة بالتخلص من الكرش

كتب: آخر تحديث:

هناك مشكلة واحدة تواجه العديد من الناس في حياتهم و خاصة الأطفال في السن الصغير و هي مشكلة السمنة و زيادة الوزن و أصبحت هي واحدة من أكثر المشاكل التي تؤثر علي الشباب بشكل كبير وتسبب لهم الكثير من المشاكل في حياتهم من جميع الاتجاهات حيث أنها لها تأثيرات سلبيه علي الحالة النفسية وسوف نقدم لكم الآن تمارين رياضية للتخلص من الكرش. 

الجري : حيث أن الجري يعد واحدة من أهم التمارين الرياضية في حياتنا التي تساعد علي التخلص من الدهون الزائدة في الجسم و يرجع ذلك إلي انه يساعد في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم و أفضل وقت للجري يكون وقت الظهيرة. 

نط الحبل : له تأثير قوي علي تحويل الدهون إلي كتلة عضلية يستفيد بها جسم الإنسان.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.