• الإفطار : ثمرة خوخ كبيرة ،شريحة شمام ،كوب حليب خالي الدسم ،شريحة توست.
• الغذاء:  طبق خضار طازج،كوب من عصير الكيوى والأناناس ،سلطة خضراء عليها معلقة زيت زيتون.
• العشاء : قطعة لحم ستيك خفيفة الدهون ،كوب من عصير الكيوى و الأناناس.

اليوم الثالث:

• الإفطار : خمس شرائح أناناس طازج ،ثمرة فاكهة كوب حليب خالي الدسم ،شريحة توست.
• الغذاء : طبق سلطة مكون من الخس والطماطم ،صدور دجاج مشوية، قطعة جبن خالي الدسم وكوب من عصير الكيوى و الأناناس.
• العشاء : ثمرة بطاطس مسلوقة ويتم هرسها بدون ملح ،كوب حليب خالي الدسم.

اليوم الرابع :

• الإفطار :ثمرة بطاطس مسلوقة ويتم هرسها بدون ملح ،شريحة توست و نصف ثمرة جريب فروت متوسطة الحجم.
• الغذاء : اثنان بيضة مسلوقة ،كوب من عصير الكيوى والأناناس ،طبق سلطة فواكه.
• العشاء : كوب حليب خالي الدسم ،طبق سلطة دجاج مع صوص خاص بالرجيم، عشر حبات بسلة مطبوخة على البخار.

اليوم الخامس:

• الإفطار : ثمرة فاكهة من أي نوع عدا الموز ،كوب حليب خالي الدسم ،ثلاثة حبات مشمش.
• الغذاء : طبق خضار طازج ،سلطة تونه بدون زيت أو ملح ،كوب من عصير الكيوى والأناناس.
• العشاء : كوب من عصير الكيوى والأناناس ،ثمرة بطاطس مسلوقة ويتم هرسها بدون ملح ،عدد اثنان كوسه محشية.

اليوم السادس:

• الإفطار : كوب حليب خالي الدسم ،نصف ثمرة شمام ،شريحة توست.
• الغذاء : ثمرة تفاح ،طبق خضروات طازج ،كوب من عصير الكيوى و الأناناس.
• كوب من عصير الكيوى ،الأناناس ،حبة بطاطس بدون ملح أو إضافات ،قطعتان من الأستيك المشوى المتبل بعصير الطماطم.

أنقاص الوزن بحيل سحرية دون الحاجة لرجيم وبطريقة طبيعية

رجيم الأناناس و الكيوى للتخلص من الوزن الزائد بطريقة سريعة وأمنة