رجيم سالى فوائد لخسارة 25 كيلو من الوزن فى 6 شهور

كتب: آخر تحديث:

تقدم لكم اليوم ، الرجيم الخاص بسالى فوائد ، التى جعلها تفقد من وزنها اكثر من 25كيلو جرام ، خلال 6 اشهر فقط ، فالكثير من السيدات تبحث دائما عن تلك الوصفات ، لتستطيع خسارة وزنها فى مدة قصيرة ، فلا داعى سيدتى ان تذهبى الى طبيب تخسيس ، اليكى نظام الريجيم هذا ليساعدك على خسارة الوزن خلال 6 اشهر فقط .

فى الصباح

  • تناولى كوب من الشاى باللبن او نسكافية بملعقة دايت ، يمكن استبدالها بمشروب الجنزبيل والليمون والشاى الاخضر بوضعهم مع بعض ، محلى بملعقة عسل ابيض

بعد ساعة

  • اختارى ثمرة فاكهة واحدة ،اى نوع فاكهة تفضلينه

بعد ساعتين

  • تناولى كوب زبادى عليه ملعقة شوفان وملعقة بذر الكتان مطحون وملعقة صغيرة عسل ابيض وقرفة ، القرفة حسب الرغبة

بعد ساعتين

  • تناولى كوب من النسكافية بمعلقة سكر دايت

بعد ساعة

  • تناولى شرائح الخيار مع الفلفل الالوان والطماطم مع ملعقة جبنة فيتا او اسطنبولى حادقة

بعد 3 ساعات

  • تناولى وجبة الغذاء مكونة من صدر دجاجة مشوية او سمك فيلية مع شوربة خالية الدسم وطبق من السلطة ، يمكن استبدال وجبة الغداء بالبروتين مثل البيض مع جبن قريش وخبز اسمر

بعد ساعة قبل النوم

  • كوب من الشاى باللبن بملعقة سكر دايت فقط ، او شرب كوب من مشروب حرق الدهون الخارق لسالى فوائد

 

 

 

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.