أفضل طرق علاج التوتر والقلق

كتب: آخر تحديث:

من الآن يمكنك علاج التوتر والقلق بأبسط الطرق وهو العلاج بالأعشاب حيث تعتبر الأعشاب الطبيعية هي افضل بديل للمسكنات الطبية وتعطى نتائج ممتازه في القضاء على التوتر وسوف تلاحظ مفعولها القوى في وقت قصير .

علاج التوتر والقلق

واليوم نقدم لكم عشرة أعشاب طبيعية للتخلص من التوتر والقلق واستعادة هدوئك النفسى :

1- الزنجبيل :

يمكنك تناول الزنجبيل في كوب من الماء المغلي وأيضا يمكنك استخدامه في الطبخ فالزنجبيل يعطى الهدوء والشعور بالراحة .

2- زهرة الجوجوبا :

يمكنك استخدامها عند الاستحمام فزهرة الجوجوبا لها تأثير قوى على تحسين الحالة المزاجية وتغييرها للأفضل والتخلص من التوتر  ولها فوائد كثيره أيضا للحصول على بشرة مليئه بالنضارة .

3- جنكة بيلوبا :

هي من أكثر الأعشاب التي لديها دور كبير في التخلص من مشاعر القلق والتوتر وتساعد في تحسين الذاكرة

4- نبات الناردين :

هذه العشبة تساعد في التخلص من الأرق وتساعد على النوم الهادئ والقضاء على القلق

5- البرجموت :

عند استخدامك زيت البرجموت سوف تكتشف فوائده المذهلة العديدة وتحصل على نتائج هائلة في القضاء على التوتر وتقوية الذاكرة ويعتبر أفضل علاج طبيعي وسهل الاستخدام ويمكنك أضافته على الطعام .

6- زهرة الكاموميل :

تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة الأعصاب وتساعد في التخلص من الاكتئاب.

7- نبتة سان جونز :

هذه النبتة لها فوائد عديده فهي علاج مضاد للاكتئاب ولها تأثير كبير في تغيير الحالة المزاجية للأحسن .

8- اللافندر :

يمكنك أضافته على مشروب الشاي أو وضعه إلي الحمام فهذا يعطيك الهدوء النفسى ويساعد في التخلص من الأرق ويساعد على النوم الهادئ العميق .

9- شجرة الكينا:

زيت شجرة الكينا له نتائج مذهلة في القضاء على الشعور بالقلق والتوتر وأيضا يعطى الجسم النشاط والحيوية .

10- أكليل بوقيسى :

عشبه لها تأثير قوى في التخلص من الصداع ومريح للأعصاب وتعطى العقل التركيز والنشاط .

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.