هناك طرق كثيرة للتخلص من الدهون وهناك أشخاص يتجهون إلى الوسائل الكيميائية ولكن نحن نحذر من هذه المواد، وبعد أبحاث كثيرة وجدنا أن التخلص من حرق الدهون توجد في أشياء طبيعية وبسيطة وأفضلهم هما .

حرق الدهون في أقل من 3 أسابيع

1. البصل : وهو قوى جدا في عملية الهضم ويساعد على حرق الدهون .
2. الماء : يساعد على التخلص من الفضلات وأنه يزيد من فعالية الخلايا في حرق الدهون .
3. الشاى الأخضر : وهو بإمكانه التقليل من عملية تخزين الدهون وتحفيز حرقها بشكل جيد و كبير .
4. الزنجبيل : وهو من أهم المواد الطبيعية لأنه يساعد على تحفيز عملية الهضم ومنشط قوى للجسم والدورة الدموية.
5. الفلفل الحار : يساعد على حرق الدهون بنسبة عالية ومنشط للقلب.
6. الرياضة : تعد مفتاح هام جدا لحرق الدهون وتعطي صحه وتخفيف  في الوزن.

وهناك مواد طبيعية أخري للتخلص من حرق الدهون مثل القهوة بدون سكر وحليب ، وزيت جوز الهند ، والليمون خصوصا الليمون الهندي .

(ملحوظة)

يجب أخذ هذه المواد يوميا وممارسة الرياضة أيضا يوميا.