وصفه سهله وسحريه لفقد 7كيلو في أسبوع

كتب: آخر تحديث:

وصفه سهله وسحريه تفقدي بها 7كيلو من الوزن الزائد في الأسبوع الواحد قومي بإتباعها ولن تندمي.

فمعظمنا يلهث وراء حلم الرشاقه والوزن المثالي ولكننا نضعف أمام الطعام ولا نستطيع مقاومة إحساس الجوع ولكن لابد أن هناك حلول كثيره أمام هذه الرغبه وأمام ما قد يعقبه كثرة الأكل لنا من زياده في الوزن قد تسبب لنا الكثير من المشاكل الصحيه والتي يمكن أن نتفادها بالحرص وتناول ما هو مناسب فقط وأن ننظم مواعيد الأكل حتي لا نكتسب الوزن الذي لن يدر علينا إلا بفقدان صحتنا ورشاقتنا واليوم عزيزتي نعرض عليكي هذه الوصفه السحريه والتي أثبتت التجارب الفعليه لمن قام بها أنها تفقد حوالي 7 كيلو جرام من الوزن خلال أسبوع لمن يتناولها في كل وجبه وعند الشعور بالجوع .

المكونات والمقادير للوصفه السحريه :

 

 

-8حبات كرات

-8فصوص ثوم

-4حبات فلفل حلو

-6حبات طماطم

-3حبات بصل

-عدد 2بذنجان

-حبة كرنب واحده صغيرة الحجم

حزمه من البقدونس

زيت زيتون عدد 2ملعقه

بهار وملح

 

طريقة إعداد الوصفه :

قومي بغسل الخضار جيدا وأحضري الباذنجان والملفوف والبصل والكرات وقطعيهم إلي قطع دائريه وأحرصي علي إستخدام القطعه البيضاء في الكرات .

إهرسي الثوم بعد تقشيره وقومي بتقطيع الطماطم إلي قطع صغيره ومثلها الفلفل الحلو .

قومي بوضع قدر من الماء علي النار وضعي فيه المكونات وعند تمام النضج أضيفي الملح والبهارات حسب رغبتك وضعي زيت الزيتون .

وبهذا تكوني قد حصلتي علي وصفه سحريه لخسران 7كيلو من وزنك في أسبوع واحد وأيضا طبق صحي ولذيذ ومفيد لإحتوائه علي الكثير من الألياف المفيده والمعادن .

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.