هل تعلم ماهى فوائد الموز اذا تناولته قبل النوم ؟ يعد الموز من الفاكهة التى يحبها الجميع ، وهذا لأن له طعم لذيذ غير أنه له فوائد كثيرة وخصائص عديدة .

ولكننا سوف نتحدث عن أمر مهم الا وهو فوائد الموز اذا تناولته قبل النوم ، اذا تناولت الموز قبل النوم فإنك تستخدمه كمهدئ حيث أنه يساعد على النوم بسرعة ولكن بطريقة معينة وهى .

انك تأكل ثمرة واحدة من الموز ثم تجلس بدون حركة لمدة لا تقل عن 10 دقائق وذلك سيجعلك تنام فوراً دون اللجوء لحبوب منومة أو مهدئة .

والسبب الرئيسى أن جسمك سيفرز مادة السيروتونين والتى لها نفس تأثير المخدر أو المهدئ .

واليكم بعض فوائد الموز ، شاهد الفيديو