لكل أم طريقة صحية وسليمة لغذاء أطفالنا فى مرحلة الحضانة

كتب: آخر تحديث:

التغذية السليمة للطفل، حكمة دائما أجدادنا كانوا يتحدثون بها “إن العقل السليم في الجسم السليم” ولهذا لكل أم أن تحرص على طعام أبناءها ، وخصوصا في سن الحضانة الذي يقارب من العمر أربع أعوام تقريبا وأغلب الأطفال يتجهون في غذائهم على المواد الحافظة المعلبة ولا صحة من هذه المأكولات.

ولهذا ننصح كل أم التركيز في خطوات طعامهم لبداية مرحلة تعليمية واستيعاب دروسهم، ولهذا نخصص هذه الأطعمة والواجبة لكل طفل في هذه المرحلة وهى :

التغذية السليمة للطفل

1-منتجات الألبان :  وهى من أهم التغذية السليمة لأطفالنا ومعظم الأطفال يرفضون الألبان لذلك ممكن تقديمها لأطفالنا بطريقة أخري مثل لبن بالشوكولاتة أو بالفواكه.

2-الخضروات والفواكه : يجب مراعاة التركيز في الخضروات والفواكه الطازجة باستمرار يوميا أو عصير طازجة وليس معلب.

3- الحبوب : والحبوب هي مليئة من الفيتامينات الكثيرة مثل حبوب القمح والشوفان .

4- البروتين : وهو من أهم الأطعمة التي تعطى أطفالنا صحة دائما والبروتين يتجزأ في مأكولات مثل الدواجن، والأسماك، والفول الصويا، ومعظم المكسرات .

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.