من المشاكل الصحية التى تقابل الإنسان تكون بسبب قلة النوم والقلق والتوتر والأرق ايضآ ،فالنوم يمثل دورآ هامآ لراحة الجسم ولصحة أفضل ،حيث يقوم النوم الهادىء بدعم الوظائف الدماغية التى تعطى الأوامر للجسم كله .

أقرأ أيضاً:- ماذا يحدث لجسمك إذا شربت كوب واحدآ من الكمون يوميآ !وما تأثيره القوى والفعال فى علاج الكثير من الأمراض

–إكتشاف علمى خطير طريقة بسيطة يمكنكم رفع مناعة أجسامكم ضد الأمراض فى 15 ثانية فقط!

واليوم نقدم لكم وصفة طبيعية لتحظى بنوم هادىء سليم بجانب فوائد أخرى كثيرة جدآ

مكونات الوصفة

موزة

1/2 لتر ماء(500ملى)

نصف ملعقة صغيرة قرفة

طريقة تحضير الوصفة

قوم بغلى الماء ثم قطع الموزة واتركها 10دقائق ثم ضع ملعقة القرفة واشربها قبل النوم بساعة

فوائد الوصفة للجسم

• الموز يمنع الأرق ويرفع معدل الهرمون العصبى المنظم للنوم،حيث يحتوى الموز على عناصر مفيدة جدآ للجسم كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم .
• يساعد على ضبط الشهية.
• القرفة تمنع عسر الهضم وتحسن الهضم وتخفف مشاكل الدورة الدموية ، تحتوى القرفة على كمية كبيرة من فيتامين أ وبها خصائص مضادة للإلتهاب حيث تعمل على تقليل الكوليسترول الضار .
• وبخلط المكونين مع بعض يعزز مناعة الجسم بالإضافة للفوائد المذكورة .