يعتبر التين الشوكي من الفاكهة الصيفية اللذيذة والتي يقبل عليها الصغار والكبار، وعرف التين الشوكي منذ زمن بعيد وهو ينمو في الصحراء والأماكن الجافة، وللتين الشوكي فوائد عديدة سوف نستعرض معكم من خلال الأسطر التالية بعض منها.

فوائد التين الشوكي

ننشر لكم مجموعة من فوائد التين الشوكي، يعد مصدر غني للفيتامينات التين الشوكي يحتوي علي العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج وبعض من مركبات فيتامين ب مثل ب6 والثيامين والنياسين والريبوفلافين

ويضاف إلى ذلك التين الشوكي مفيد للبنكرياس، وذلك لاحتوائه علي الألياف والذي يقوم بدوره بتنظيف القولون وبالتالي التخلص من مشاكل التهاب البنكرياس، ومن بين الفوائد أيضاً:

• التين الشوكي يقوي الأسنان ويحميها من الهشاشة

وذلك لاحتوائه علي الكالسيوم والذي يؤدي بدوره الي الحفاظ علي صحة وسلامة الأسنان والعظام ويقي من الهشاشة.

• يقي من أمراض الشيخوخة

وذلك بسب احتوائه على مضادات الأكسدة، وبالتالي يقي من تجاعيد البشرة ومرض الزهايمر وأيضا يحسن الرؤية

• يخفض السكر في الدم

لذلك يعتبر التين الشوكي غذاء مفيد لمرضي السكر، ولكن يجب أيضا تناوله بكميات معتدله لضمان عدم انخفاض السكر في الدم بشكل مفاجئ.

• يقي من أمراض القلب ويحسن صحته

وذلك لدوره الفعال في خفض ضغط الدم المرتفع، كما أن الألياف الموجودة به تقلل نسبة الكوليسترول في الدم، كما أن به صبغات تسمى “البيتالين” وهي تودي إلى تبطين جدار الأوعية الدموية مما يودي إلى حمايتها، بالإضافة أيضا لاحتوائه علي فتامين ج الذي يحافظ علي صحة القلب.