وصفة خطيرة مجهولة حتى الأن ،ولكن تفقدك 3 كيلوا فى 5 أيام فقط!

كتب: آخر تحديث:

تعد مشكلة الوزن الزائد مشكلة كبيرة يعانى منها الكثير من الناس حتى الأطفال ايضآ أصبحوا لديهم مشكلة الوزن الزائد ربما تصل إلى حد السمنة والسمنة المفرطة ،فلذلك يجب عليكم الحذر من سن الصغر ويجب المتابعة لوزن الطفل حتى لا يصل الأمر للصعوبة فى الكبر ،لأن أغلب الناس اللذين لديهم السمنة كانوا منذ الصغر وهم وزنهم زيادة عن الطبيعى بكثير ولم يعالجوا الأمر فتزايد عندما كبروا أكثر.

هناك حلول كثيرة لإنقاص الوزن الزائد كاللجوء لعمليات جراحية مثل تدبيس المعدة وتحويل مسار المعدة وغيرها ،لكن كل هذة العمليات تحتاج ل تكاليف باهظة الثمن وربما ينتج عنها أثار جانبية .

كما يوجد ايضآ لإنقاص الوزن :اتباع الحميات الغذائية السليمة وممارسة الرياضة كما يمكنكم ممارسة الرياضة غير الشاقة بمعنى التمشة لمدة نصف ساعة فى اليوم وصعود السلم العادى .

يوجد مكونات طبيعية فعالة جدآ لإنقاص الوزن بأمان إذا إتبعت بإستمرار مع بعض التمارين الرياضية واليوم نقدم لكم وصفة من مكونات طبيعية تفيد الجسم وتحرق الدهون وتفتت الشحوم ومن الناحية الأخرى تعزز مناعة الجسم وتنقيه من السموم.

مكونات الوصفة

باقة بقدونس

كوب ماء كبير

عصير ليمونة

طريقة تحضر الوصفة/

يخلط جميع المكونات فى الخلاط.

وللحصول على أفضل نتيجة :-أغلوا كوب كبير من الماء وضعوا البقدونس لمدة دقيقة ثم ضيفوا عصرة ليمونة .

*يشرب مرتين فى اليوم قبل الفطور “على الريق” وكوب أخر قبل النوم.

*فوائد الوصفة للجسم

  • زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم بشكل كبير وسريع.
  • خفض الكوليسترول فى الجسم .
  • إنقاص الوزن بشكل أمن.
  • يخلص الجسم من السموم بفضل البقدونس فهو مدر للبول أيضآ.
  • تعزز مناعة الجسم.
  • مغلى البقدونس يعمل على تطهير المجارى البولية.

*نصائح لإنقاص الوزن

  • يجب الإبتعاد عن الوجبات الجاهزة والسريعة .
  • عدم تناول الأطعمة السيئة كالشيبسى والسناكس ووجبات الفاست فود …وغيرها فكلها تزيد الوزن وتعرقل خسارته.
  • تجنب تناول المقليات وإذا رغبت فى تناولها ليكن بكميات قليلة ويفضل استعمال زيت الزيتون.
  • يفضل تناول الخبز الغامق “العيش البلدى “وليس الفينو.
  • أكثر من تناول طبق كبير من السلطة الخضراء مع كل وجبة .
  • كوب من الزبادى منزوع الدسم معصور عليه نصف ليمونة فى العشاء يساعد كثيرآ فى إنقاص الوزن.

 

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.