القراصيا تُعرف بالبرقوق المجفف و هو واحد من أشهر ياميش رمضان و أيضا يتم عمل مشروب الخشاف من القراصيا , و للقراصيا فوائد عديدة على صحة الانسان حيث تحتوي على فيتامينات عديدة و ألياف و حديد و تساهم في علاج العديد من الأمراض .

تعرف على فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف :

1. تساعد القراصيا في علاج فقر الدم و نقص الحديد في الجسم .
2. تساعد القراصيا في تنظيم ضغط الدم .
3. تساعد القراصيا في الوقاية من هشاشة العظام .
4. تساهم القراصيا في تنقية الجسم من السموم .
5. تحافظ القراصيا على صحة العين و تقوية البصر .
6. تحمي من أمراض القلب .
7. تحتوي القراصيا على البروتين و الألياف الغذائية و الكالسيوم و البوتاسيوم و الحديد و فيتامين أ و ب6 و ج و ك .
8. تساعد القراصيا في الوقاية من الامساك .
9. الحماية من جلطة الدم .