طريقة فعاله للتخلص من برودة القدمين في فصل الشتاء

كتب: آخر تحديث:

كثيرا منا يعاني من برودة القدمين في فصل الشتاء نتيجة لانخفاض درجة الحرارة ويجدوا مشكله في كبري في تدفئة قدمهم ، واليوم نقدم مجموعه من النصائح الهامة لتدفئة القدمين في  الشتاء للتغلب علي هذه المشكلة  .

 

اهم النصائح للتخلص من برودة القدمين في فصل الشتاء :

 

  • نقع القدمين في الماء الدافئ حيث انه يساعد علي الاسترخاء .
  • تجنب وضع ساق فوق ساق حيث أن هذه الوضعية تمنع سريان الدم جيدا في الأطراف
  • ارتداء جوارب صوف .
  • ممارسة الرياضة بانتظام لتنشيط الدورة الدموية في الجسم .
  • تدليك القدمين باستخدام كريم القدم لتنشط الدورة الدموية .
  • تحريك القدم باستمرار .
  • تناول الأطعمة الحارة حيث أن هذه الأطعمة تعمل علي دفئ أجسامنا.

 

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.