كثيرا منا يعاني من برودة القدمين في فصل الشتاء نتيجة لانخفاض درجة الحرارة ويجدوا مشكله في كبري في تدفئة قدمهم ، واليوم نقدم مجموعه من النصائح الهامة لتدفئة القدمين في  الشتاء للتغلب علي هذه المشكلة  .

اهم النصائح للتخلص من برودة القدمين في فصل الشتاء :

• نقع القدمين في الماء الدافئ حيث انه يساعد علي الاسترخاء .
• تجنب وضع ساق فوق ساق حيث أن هذه الوضعية تمنع سريان الدم جيدا في الأطراف
• ارتداء جوارب صوف .
• ممارسة الرياضة بانتظام لتنشيط الدورة الدموية في الجسم .
• تدليك القدمين باستخدام كريم القدم لتنشط الدورة الدموية .
• تحريك القدم باستمرار .
• تناول الأطعمة الحارة حيث أن هذه الأطعمة تعمل علي دفئ أجسامنا.