أطعمة يجب عليك عدم تناولها ليلا تعرف عليها !!

كتب: آخر تحديث:

هناك كثير من الأطعمة تستخدم في نظام الرجيم ويتم تناولها في الليل أثناء الجوع، ولكن منهم من يجب تجنب تناوله ليلا لأنة قد يتسبب في بعض المشاكل.
الخيار من الأطعمة الهامة والمفيدة جدا في الرجيم، ويساعد علي الإحساس بالشبع، ولكن يجب تجنب تناوله ليلا خاصة بعد العاشرة مساءا، لأنة يحتوي علي كميات كبيرة جدا من الماء، وقد يؤدي أكلة إلي حدوث احتباس للماء، أو يسبب الم في البطن بسبب خمول أجهزة الجسم ليلا
البطيخ من الأطعمة التي يحب الجميع تناولها عند مشاهدة التلفاز مثلا، ولكنة أيضا يحتوي علي كمية كبيرة من الماء، مثل الخيار فيجب تجنبه ليلا ،و السوداني من المحمصات والمسليات الذي يتناولها البعض أثناء السهر، ولكنة يحتوي علي دهون بنسبة كبيرة، ومادة تزيد من الإفرازات مما يؤدي إلى الشعور بألم في البطن، ويجب تجنب تناوله بعد السابعة مساءا.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.