نقدم عزيزي قارئ موقع ثقفني في هذا المقال فوائد الكيوي المتعددة، فهي من الفواكه الاستوائية اللذيذة التي تتميز بطعم ونكهه مختلفة عن باقي الفاكهة، وبالرغم من صغر حجم ثمرة الكيوي ولكنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي لا حصر لها.

فوائد الكيوي للبشرة

  • يحافظ الكيوي على البشرة ويجعلها دائما تتمتع بالحيوية والنضارة ويعمل الكيوي على تجديد خلايا الجلد وتغذية البشرة.
  • تعتبر ثمرة الكيوي من الفاكهة المضادة للأكسدة بالتالي فهي ملين للجلد فتجعل البشرة صحية ونضرة.
  • تناول فاكهة الكيوي تحميك من حكة الجلد والأمراض الجلدية المستعصية وتجعل بشرتك جافة واكثر نعومة.

فوائد الكيوي للشعر

  • يحتوي الكيوي على الحديد والعناصر الغذائية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية للحافظ على صحة الشعر وتحفيز نموه.
  • ثمرة الكيوي غنية بفيتامين C ، E و الماغنسيوم والزنك والفسفور وهذه العناصر تعمل تقوية الشعر وعدم تساقطه.
  • يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تمنع جفاف الشعر.
  • الكيوي يوجد به كميات كبيرة من النحاس التي تمنع ظهور الشيب المبكر.

فوائد الكيوي للرجيم والتخسيس

تناول فاكهة الكيوي يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من مشاكلة السمنة المفرطة لاحتواء الكيوي على البوتاسيوم الذي يساعد على حرق وأذابت الدهون المتراكمة.