أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الخشونة

كتب: آخر تحديث:

من الأمراض المنتشرة والتي يعاني منها الكثير من الناس مع تقدم السن أمراض خشونة الركبة والمفاصل ومن عوامل تقدم حدوثها الزيادة المبالغة في الوزن التي تؤثر بالسلب على الركبة والمفاصل وبعض الأكلات تسبب زيادة الإصابة بهذه المرض منها تناول اللحوم والبقوليات .

نقدم لكم بعض الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعد في معالجة علاج خشونة الركبة والمفاصل .

  • الكمادات الباردة

له تأثير فعال وقوي على الساقين و تقليل الخشونة في الركبة والكمادات تساعد في الحفاظ على تنظيم معدل تدفق الدم في المناطق المصابة ويتم عمل كمادات بماء باردة أو وضع مكعبات من الثلج بمنشفة ووضعها على المناطق المصابة من لمدة عشر دقائق ستشعر بالراحة بعدها ويمكن تكرار عندما تحتاج إلى ذلك

  • أستخدام خل التفاح

خل التفاح وصفة طبيعية خالصة يمكن أستخدمه في علاج الخشونة عن طريق وضع 2 ملعقة من خل التفاح في مقدار كوبين من الماء يتم تناوله يوميا له تأثير كبير .

يمكنك إضافة زيت الزيتون على خل التفاح ويتم أستخدمهم بدهن الركبة مرة يوميا جيدا

  •  الليمون

الليمون له فوائد كثيرة ولكن هل تعلم أنه مفيد في معالجة الخشونة وتخفيف الألم حيث يحتوي الليمون على أحماض مضادة في معالجة الالتهابات ويمكن شرب كوب واحد من الليمون ويفضل أن يكون دافئ على الريق بعد الاستيقاظ من النوم.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.