رجيم النوم لحرق الدهون بفعالية في 7 أيام

كتب: آخر تحديث:

يظهر كل يوم أبتكارات جديدة في مجال التغذية والتخسيس ومن أحدث هذه الابتكارات هو رجيم النوم، وهو يعتمد في الأساس على استخدام العسل، حيث ثبت قدرة العسل على حرق الدهون أثناء النوم وتثبيت نسبة السكر في الدم وغذاء للكبد أيضا.

ويعتمد هذا الرجيم بشكل أساسي على الفصل بين الكربهيدرات والبروتينات، حيث أن البروتينات يفضل أن تؤكل في المساء أما الكربوهيدرات يفضل أن تؤكل في الصباح ويستحسن ممارسة التمارين الرياضية.

رجيم النوم:

أولا وجبة الإفطار: توست أسمر قطعة جبن قريش وبيضة مسلوقة.

ثانيا وجبة الغداء: سلطة خضراء ومشروم خضراوات مسلوقة.

ثالثا وجبة العشاء: وجبة بسيطة تحتوي على الكربوهيددرات

يكرر هذا النظام الغذائي لمدة سبعة أيام مع تناول ملعقة من العسل قبل النوم، ويمكن تناول أطعمة خفيفة بين الوجبات كالجزر مثلا والمكسرات.

والجدير بالذكر أن رجيم النوم  لا يتطلب التوقف عن تناول الطعام ولكن فقط ترتيبه وإدخال بعض التعديلات البسيطة علية.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.